أهمية الرياضة للانسان Ezlb9t10
أهمية الرياضة للانسان Ezlb9t10
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الرياضة القدم حديث
المواضيع الأخيرة
» صور حصص التربية الرياضية للصف التاسع
أهمية الرياضة للانسان Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 12:34 am من طرف jack

» جدول مباريات الصف العاشر.
أهمية الرياضة للانسان Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 12:33 am من طرف jack

» جدول مباريات الصف الحادى عشر
أهمية الرياضة للانسان Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 12:31 am من طرف jack

» جدول مباريات الصف الثامن.
أهمية الرياضة للانسان Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 12:30 am من طرف jack

»  جدول مباريات الصف الثامن فى كرة السلة
أهمية الرياضة للانسان Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 12:29 am من طرف jack

»  جدول مباريات الصف التاسع
أهمية الرياضة للانسان Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 12:28 am من طرف jack

» جدول مباريات الصف االسابع
أهمية الرياضة للانسان Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 12:27 am من طرف jack

»  دورى كرة القدم للمرحلة الأبتدائية2012
أهمية الرياضة للانسان Emptyالأحد فبراير 24, 2013 11:00 pm من طرف jack

» دورى كرة القدم للصف الثامن 2013
أهمية الرياضة للانسان Emptyالأحد فبراير 24, 2013 10:59 pm من طرف jack

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




 

 أهمية الرياضة للانسان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jack
عضوv.i.p
عضوv.i.p
jack


عدد المساهمات : 118
نقاط : 317
تاريخ التسجيل : 18/09/2011
العمر : 44
الموقع : مصر

أهمية الرياضة للانسان Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة للانسان   أهمية الرياضة للانسان Emptyالخميس يناير 31, 2013 9:39 pm


أهمية الرياضة للانسان

لكي يعيش الإنسان حياة سعيدة يتمتع فيها بصحة جيدة ويقدر على أداء متطلبات الحياة اليومية وأعبائها بصورة سليمة يجب عليه الاهتمام بجسمه وما يحتويه من أجهزة حيوية وعضلية في حالة صحية سليمة دائماً.


وإذا أراد الإنسان الحفاظ على صحة جسمه وكفاءته لابد وأن يكتسب اللياقة البدنية وهي حالة صحية تسمح للإنسان وتساعده على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة وحيوية وتقلل من احتمال تعرضه للمشاكل الصحية الناتجة عن قلة النشاط وتعطيه القدرة في التغلب عليها.


ولكي يكتسب الإنسان اللياقة البدنية المطلوبة يحتاج أن يمارس الرياضة ويؤدي التمرينات المختلفة التي تحقق ذلك بصورة صحيحة.


هناك علاقة وثيقة بين النشاط البدني والصحة إذ أن ممارسة نشاط بدني شاق ومناسب ومنتظم يؤدي من الناحية البدنية إلى الآتي :


- يرقى بالتغييرات التي تتم في تركيبات المخ ووظائفها في الأطفال. كما أن الإثارة الحسية من خلال النشاط البدني ضرورية من أجل نمو وتطور أمثل للجهاز العصبي.


- يزيد قوة استخدام الجهاز العصبي المركزي من خلال الارتقاء بالأداء الصحي لشبكة الخلايا العصبية .

- يساعد على تطوير وتنقيح القدرات الإدراكية الحسية التي تشمل البصر والتوازن وإحساس اللمس.


- يقوي عملية تحويل المواد المعدنية في الهيكل العظمي ويرتقي بعملية الاحتفاظ بجسم خالٍ من الشحوم الزائدة بينما يقوم في نفس الوقت بتخفيض ترسب الشحوم.


- يؤدي إلى تحقيق التوافق العصبي العضلي والتي هي الأساس للمشاركة الناجحة في الأنشطة الرياضية والترويحية.


- يساعد على تقوية الهيكل العظمي والمحافظة على أنسجة خالية من الدهون وفي نفس الوقت يساعد على التخلص من تراكم الشحوم.


- ذو علاقة بتقليل أمراض المفاصل.


إن النشاط البدني المنتظم هو :


- نشاط يستغرق 20 دقيقة على الأقل. يكرر على الأقل 3 مرات في الأسبوع.


- يجعل القلب يعمل على الأقل لما نسبته 60% من قدرته.


ومن هنا نجد أن ممارسة الرياضة المستمرة لكل إنسان تعتبر من أهم الأدوات والوسائل التي تستخدم لتحقيق فاعلية العنصر البشري والارتقاء بمستوى أدائه.


أتمنى ان تكون المعلومات وافية ولا تحرمونا من ردودكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية الرياضة للانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أهمية الرياضة
» فائدة الرياضة في حياتنا
» فوائد الرياضة
» الرياضة فى عهد الفراعنة
» 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم الأبحاث الرياضيه-
انتقل الى: