الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» صور حصص التربية الرياضية للصف التاسع
الإثنين فبراير 25, 2013 12:34 am من طرف jack

» جدول مباريات الصف العاشر.
الإثنين فبراير 25, 2013 12:33 am من طرف jack

» جدول مباريات الصف الحادى عشر
الإثنين فبراير 25, 2013 12:31 am من طرف jack

» جدول مباريات الصف الثامن.
الإثنين فبراير 25, 2013 12:30 am من طرف jack

»  جدول مباريات الصف الثامن فى كرة السلة
الإثنين فبراير 25, 2013 12:29 am من طرف jack

»  جدول مباريات الصف التاسع
الإثنين فبراير 25, 2013 12:28 am من طرف jack

» جدول مباريات الصف االسابع
الإثنين فبراير 25, 2013 12:27 am من طرف jack

»  دورى كرة القدم للمرحلة الأبتدائية2012
الأحد فبراير 24, 2013 11:00 pm من طرف jack

» دورى كرة القدم للصف الثامن 2013
الأحد فبراير 24, 2013 10:59 pm من طرف jack

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 فوائد كرة القدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mahmoud
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 10
نقاط : 22
تاريخ التسجيل : 02/10/2011
العمر : 18

مُساهمةموضوع: فوائد كرة القدم   الأحد أكتوبر 02, 2011 10:28 pm

تقوية الرجلين وعضلات الفخذ
زيادة على ان مردودها الاجابي عام لتزامن مع قرب عقد الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا) مؤتمره الطبي الدولي الثالث لطب كرة القدم قبل بدء فعاليات بطولة كأس العالم 2010 في جنوب أفريقيا، أعلن الباحثون الدنماركيون في بداية شهر فبراير (شباط) الحالي عن نتائج دراستهم الواسعة حول الفاعلية الإيجابية لممارسة كرة القدم، من قبل النساء والرجال، في خفض ارتفاع ضغط الدم.

وكان الباحثون الدانماركيون قد أعلنوا في أغسطس (آب) عام 2007 نتائج دراستهم الطبية التي توصلت إلى أن ممارسة لعبة كرة القدم تؤدي إلى حرق كمية أكبر من شحوم الجسم، مقارنة بمجرد الهرولة والجري.
* ضغط الدم وكرة القدم

* وضمن مشروع علمي ذي مدى واسع حول الصحة وكرة القدم يجري بالتعاون بين جامعة كوبنهاغن وأربعة مستشفيات جامعية بالدنمارك والمؤسسة السويسرية الفيدرالية للتقنية، أعلن الباحثون نتائج دراستهم حول متابعة الرجال من غير الممارسين للرياضة البدنية والمصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم، وذلك بعد ممارستهم لعبة كرة القدم مرتين في الأسبوع. وتبين للباحثين أن ذلك يؤدي في غضون ثلاثة أشهر إلى خفض ضغط الدم بمقدار «مهم»، وكذلك إلى خفض عدد نبضات القلب في الدقيقة الواحدة، وتقليل نسبة مهمة من مقدار وزن الجسم. واللافت للنظر أيضا قول الباحثين في دراستهم إن ذلك أدى إلى خفض تلك العناصر بمقدار يفوق ما ينتج عن عموميات النصائح التي يعطيها الأطباء عادة حول الحمية الغذائية وممارسة الرياضة البدنية.

وتفصيلا، أعلن الباحثون في هذا المشروع العلمي الفريد، أن الممارسة المنتظمة من قبل الإناث والذكور للعبة كرة القدم، تؤثر بشكل إيجابي على عدة عناصر من مجموعة عوامل خطورة الإصابة بأمراض القلب، مثل أقصى قدرة على أخذ الدم للأكسجين من الهواء الذي يدخل إلى الرئة خلال عملية التنفس، أو ما يعرف بـ«أقصى قدرة لأخذ الأكسجين» maximal oxygen uptake. وعلى قوة انقباض القلب لضخ الدم، وعلى مستوى ودرجة مرونة elasticity جدران الشرايين في التوسع والانكماش، وعلى مقدار ضغط الدم، وعلى نسبة الكولسترول السابح في الدم المتدفق داخل الشرايين، وعلى كمية الشحوم المتراكمة في أرجاء الجسم. وذلك كله بدرجة تفوق ما يؤدي إليه عادة مجرد القيام بتمارين الهرولة والجري.

وفي كل واحدة من هذه التجارب والاختبارات، تمت المقارنة بين مجموعتين من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، يمارس أفراد إحداهما لعبة كرة القدم، بينما يمارس أفراد المجموعة الأخرى الهرولة العادية المعروفة.

وقال الدكتور بيتر كريسترب، الباحث الرئيسي في المشروع إن «أبحاثنا تظهر أن ممارسة لعبة كرة القدم هي نوع شديد قوي ومتعدد الفوائد، من بين أنواع الممارسات الرياضية البدنية، فهي وبالإضافة إلى الهرولة، تشمل العدو السريع، وتغيير الاتجاهات في الحركة كالدوران والالتفاف، وحركات الركل، وغيرها. ولذا تقدم تأثيرات إيجابية لصحة جهاز القلب والأوعية الدموية، وتقلل حدة عوامل خطورة الإصابات المرضية فيه، وذلك لمجموعات الأشخاص غير المتدربين على ممارستها، للإناث وللذكور. وأضاف: «وبناء على نتائج دراساتنا، يمكن النصح بممارسة لعبة كرة القدم كجزء من برنامج معالجة مرض ارتفاع ضغط الدم، وأيضا ضمن استراتيجيات الوقاية من أمراض جهاز القلب والأوعية الدموية».

وتحدث عن جانب عملي آخر، وهو أن تجاربه لاحظت التأثيرات الإيجابية هذه حتى عند لعب كرة القدم ضمن مجموعة مكونة من 4 أو 6 أو 8 أو 14 لاعبا.

من جانبها علقت الدكتورة لارس جيول، الباحثة المشاركة من عيادة الرياضة القلبية بمستشفى «جينتوفتي» بالدنمارك بأن النتائج هي أخبار سارة لملايين الناس المصابين بارتفاع ضغط الدم، في أرجاء العالم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar

عدد المساهمات : 209
نقاط : 531
تاريخ التسجيل : 15/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة القدم   الإثنين أكتوبر 03, 2011 1:43 am

تسلم موضووع غاية في الروعه

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[b]اللهمّ إنيْ أسَتغفرّگ
عَدّدْ مَٱ أنسَانيْ الشيّطان ذكرُگ
ۆَعَدّدْ مَٱ ألهَتنيْ الدُنيّٱ عَن الرّجوُع إليّگ
فقدْ قصّرْت ولمّ تقصُرْ
ۆنسيّتگ ۆلمّ تنسَانيْ
[أسَتغفرّگ رَبّيْ وأتوبُ إليگ]
[/b]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shola-sp.yoo7.com
 
فوائد كرة القدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم الأبحاث الرياضيه-
انتقل الى: